Conseils d'entraînement, guides des épreuves, actu des courses, coulisses de Leg Up et jeux de mots douteux. À consommer sans modération, contrairement aux gels.
Tu t'entraînes depuis des mois, tu as payé ton dossard, tes chaussures et tes gels au goût de fraise approximatif. Et si, pour une fois, c'était ton mollet qui réglait l'addition ?
Publié le 30 octobre 2026Aucun article trouvé. Essaie « marathon » ou « tatouage », ou pose ta question dans la FAQ.
Tu peux avoir les meilleures jambes du peloton, si le réservoir est vide au 30e kilomètre, elles ne t'emmèneront pas loin. Petit guide de la diététique du coureur, de l'assiette du mardi au ravito d'arrivée.
Trente et un ans qu'on l'attendait. Le dimanche 25 octobre 2026, Lille a retrouvé son marathon, avec des dossards partis en un temps record, un parcours qui sort de la ville, et des chronos qui ont fait tomber de vieux records.
42,195 kilomètres, ça ne s'improvise pas. Ça se prépare, en général pendant quatre mois, avec un peu de méthode, beaucoup de footings tranquilles et une poignée de dimanches matin très longs. Voici comment construire ta préparation.
Une bonne course se joue bien avant le coup de pistolet. Entre le moment où tu cliques sur « s'inscrire » et celui où tu entres dans le sas, il y a des semaines de décisions, petites et grandes. Voici l'ordre dans lequel les prendre.
Pendant des décennies, courir un marathon en moins de deux heures relevait du fantasme. Le 26 avril 2026, à Londres, c'est devenu un résultat de course. Retour sur une saison où les chronos n'ont pas arrêté de tomber.
Pas de tables de pierre, pas de montagne à gravir (sauf si tu fais du trail) : juste dix règles simples pour progresser sans te blesser, et avoir encore envie de courir la semaine prochaine.
De 5 à 1 000 € par zone : Leg Up te laisse de la marge. Voici comment t'en servir pour recevoir des offres sans brader ton mollet, et peut-être te faire rembourser ton dossard.
Semi, ultra, trail, XL, ekiden, swimrun : l'endurance a plus de formats qu'une carte de restaurant. Petit tour d'horizon pour savoir ce qu'on court, pour qui c'est fait, et quoi répondre au ravito quand on te demande « et toi, tu fais quoi ? ».
Une marque, une course en vue et une page blanche ? Voici sept campagnes Leg Up prêtes à l'emploi, réglages compris : servez-vous, c'est fait pour.
L'entraînement est fini, reste la semaine la plus frustrante de la préparation : celle où il faut en faire moins, manger malin, dormir et ne rien changer. Mode d'emploi, jusqu'à la ligne d'arrivée et un peu au-delà.
Le jour d'une course, des milliers de mollets défilent devant des dizaines d'objectifs, et aucun ne porte votre marque. Voici comment changer ça avec un tatouage temporaire, sans risquer votre budget.
VMA, D+, négative split, mur… La course à pied a son propre dialecte. Voici de quoi comprendre ce qui se raconte autour des tables du ravito, et même y placer quelques mots savants entre deux gobelets.
Ta campagne a décollé, les tatouages arrivent : reste à les poser droit, à les garder tout le long du parcours et à les faire disparaître avant lundi. Suis le guide.
